L'importanza della forza di M. L. Fancello - Museo del Calcio

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L'importanza della forza di M. L. Fancello

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12,00 €

L'importanza del movimento; potenziamento attraverso le andature; potenziamento attraverso i circuiti; potenziamento dei muscoli degli arti superiori, dei pettorali, dei dorsali, dei glutei, degli arti inferiori a corpo libero e con l'ausilio di attrezzi; potenziamento dei muscoli addominali a corpo libero e con l'ausilio di attrezzi; potenziamento dei muscoli dorsali, glutei e ischiocrurali a corpo libero e con l'ausilio di attrezzi, potenziamento dei muscoli degli arti inferiori a corpo libero e con l'ausilio di attrezzi; esercitazioni con la palla medica; la ginnastica posturale; potenziamento attraverso sequenze di movimenti complessi; esercizi di trasporto; esercizi di spinta e trazione, esercizi di potenziamento a coppie

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